Задачы Vs. Пастановы

Падрыхтоўка да новага года: паведамленне 11

Фота Лукаша Блазэка на Unsplash

На днях сябар апублікаваў нешта на Facebook пра навагодні выклік. На самай справе - яна размясціла пра працу над сваім спісам праблем на 2019 год.

Мне падабаецца ідэя. Падобна на рэзалюцыю. Замест канчатковай мэты гэта хутчэй нагадвае звычку. Тое, што будуе на сабе.

Задача, пра якую пісала мая сяброўка, - гэта пазбаўленне ад фізічных рэчаў з яе дома кожны дзень. Ці бачыце вы, чым гэта адрозненне ад навагодняй дазволу, каб заняць ваш дом?

Гэта штодзённая справа, якая зойме ўсяго хвіліну - гэта, з невялікім поспехам, ператворыцца ў звычку, якая не дасць вам мець у будучыні дазвол на "развядзенне дома".

Я люблю маленькую маленькую мэту. У мяне была такая - пісаць па дзесяць хвілін у дзень - прынамсі дзесяць гадоў, што сфармавала ўсю маю кар'еру. Некалькі гадоў таму маленькая малюсенькая мэта практыкаванняў па дзесяць хвілін у дзень змяніла маё жыццё.

Але калі я думаю пра мэты ў гэты час года, я заўсёды думаю пра навагоднія рэзалюцыі. Напісаць раман. Страціла пяцьдзесят фунтаў. Перанасычыць дом.

Мяне зачаравала ідэя скласці спіс штодзённых праблем на 2019 год. Я працую над гэтым сёння. Я думаю, што ўсяго дзесяць праблем - добрае месца для пачатку.

Натхнёны старым калядным падарункам (што-небудзь хочуць, што-небудзь трэба, што-небудзь надзець, што-небудзь пачытаць), я стварыў невялікую аснову для маіх праблем.

Нешта пачаць.

Гэта добрая звычка.

На 2019 год: насіць штодзённы крэм для загару.

Штосьці спыніць.

Гэта шкодная звычка кідаць.

На 2019 год: перастаньце прыносіць свой мабільны тэлефон да абеднага стала.

Нешта для працы.

Гэта звычка пачынаць альбо спыняць, што палепшыць маё працоўнае жыццё.

На 2019 год: пішыце на СМІ кожны дзень.

Нешта дома.

Гэта звычка пачынаць альбо спыняць, што палепшыць маё хатняе жыццё.

На 2019 год: проста выкрасці выклік майго сябра. . . пазбаўляцца ад адной фізічнай рэчы ў дзень.

Штосьці для майго цела.

Гэта звычка пачынаць альбо спыняць, што зробіць мяне здаровым у 2019 годзе.

На 2019 год: практыкаванні па 10 хвілін у дзень.

Штосьці для майго мозгу.

І гэта звычка пачынаць альбо спыняць, што нейкім чынам пашырыць мой кругагляд.

На 2019 год: штодня чытайце Каляндар мудрасці Льва Талстога.

І яшчэ пару правілаў, калі вы хочаце паспрабаваць гэта самастойна. Вы павінны мець магчымасць скончыць голыя косткі сваёй праблемы не больш за дзесяць хвілін у дзень. Паспрабуйце захаваць не больш чым дзве праблемы, якія зоймуць так доўга. Большасць павінна займаць не больш за хвіліну. Некаторыя (асабліва звычка спыняцца) могуць заняць нуль часу.

Вы хочаце зрабіць усё шэсць такіх рэчаў за менш чым за гадзіну ў дзень, у дзень, калі вы можаце даць толькі мінімум. Але часы мінімальныя, а не межы. У большасці дзён я спадзяюся, што буду трэніравацца больш за дзесяць хвілін альбо напішу сярэднюю публікацыю, на якую мне спатрэбіцца больш за дзесяць хвілін. Але ў тыя дні, калі ў мяне ўсё гэта? Я атрымліваю поўны крэдыт.

Вось мая сакрэтная зброя, каб прытрымлівацца ўсё, што вам трэба.

Шаунта Грымс - пісьменніца і настаўніца. Яна - Невадан, які жыве ў Паўночна-Заходняй ПА з мужам, трыма дзецьмі-зоркамі, двума пацыентамі з дэменцыяй, добрым сябрам, коткай Альфрэдам, і жоўтай выратавальнай сабакай па мянушцы Скандал Маўлін. Яна ў Твітэры @shauntagrimes і з'яўляецца аўтарам "Віруснай нацыі" і "Бунтоўнай нацыі" і будучага рамана "Дзіўнае магчыма". Яна самабытная пісьменніца ніндзя.