Шчаслівае жыццё ў параўнанні з асэнсаваным жыццём: у чым розніца і як гэта ўплывае на нас?

Калі ў вас ёсць шчаслівае жыццё, гэта не аднесціся да значнага жыцця? На думку псіхолагаў і даследаванняў, гэтыя два фактычна значна адрозніваюцца, і жыццё аднаго тыпу жыцця над іншым шмат у чым ўплывае на ваша самаадчуванне.

Шчасце - гэта добра. У прыватнасці, даследаванне паказала, што людзі, якія шчаслівыя, схільныя думаць, што жыццё лёгка, яны ў добрым фізічным стане і здольныя купляць рэчы, якія ім патрэбныя і хочуць. Гучыць добра, я ўпэўнены, што некаторыя з вас думаюць? Ну, галоўная праблема звязана з тым, што не хапае грошай, гэта адыгрывае значны фактар ​​зніжэння вашага шчасця. Адзін вымярае, наколькі шчаслівымі і значнымі яны лічаць сваё жыццё на аснове фактару грошай, які аказвае значна большы ўплыў на агульнае шчасце. Шчаслівае жыццё таксама вызначаецца адсутнасцю стрэсу ці турботы. Такім чынам, калі жыццё наносіць вам дрэнную карту альбо разбівае вашы пёры з нейкай нягодай, ваша шчасце адразу памяншаецца. Шчасце без сэнсу характарызуецца як адносна неглыбокае, паглынутае самалюбствам і нават эгаістычным жыццём, калі справы ідуць добра, патрэбы і жаданні лёгка задавальняюцца, але цяжкасцяў і падаткаабкладання складана пазбягаць.

З іншага боку, даследаванні паказалі, што наяўнасць мэты і сэнсу ў жыцці павышае пругкасць, агульнае самаадчуванне, задаволенасць жыццём, паляпшае псіхічнае здароўе, фізічнае здароўе, павышае самаацэнку і памяншае верагоднасць дэпрэсіі. Тым не менш, што цікава, грамадства па-ранейшаму разыходзіцца з аднадумным імкненнем да шчасця, якое па іроніі лёсу пакідае многіх людзей менш шчаслівымі ў сваім жыцці.

Дык што значыць значыць жыць значна?

Жыццё асэнсаванага жыцця характарызуецца тым, што жывеш жыццём, калі ты адказваеш за нешта большае, чым ты сам. Гэта звязана канкрэтна з тым, каб мець прычыну для шчасця.

Гэта значыць не толькі пра тое, каб выйсці з сябе, але і выйсці за межы цяперашняга моманту, што, мабыць, самая важная выснова многіх псіхалагічных даследаванняў. Напрыклад, у часопісе пазітыўнай псіхалогіі, які ўпершыню быў апублікаваны ў 2006 годзе, але ён працягвае актыўна паведамляць штотыдзень і вывучаць меры дабрабыту, такія як рысы задаволенасці жыццём, як аптымізм, наступствы працаздольнасці і вытрымкі, а таксама метады узмацніўшы пазітыўныя псіхалагічныя рысы, высветлілася, што шчасце - гэта эмоцыя, яна хутка згасае, як і ўсе эмоцыі. Пазітыўны эфект і пачуццё задавальнення хуткаплынныя. Акрамя таго, колькасць часу, калі людзі паведамляюць пра сябе добра ці дрэнна, таксама карэлюе са шчасцем, але зусім не са сэнсам.

Сэнс з іншага боку нясцерпны. Ён звязвае мінулае з сучаснасцю ў будучыню.

Шчасце звычайна не сустракаецца пры разглядзе мінулага альбо будучыні. Гэта значыць, людзі, якія больш думаюць пра тое, кажуць, што мінулыя сутычкі і пакуты адчуваюць больш сэнсу ў жыцці, хаця яны і менш шчаслівыя. Негатыўныя падзеі, якія здараюцца з людзьмі, таксама выяўляюць, што яны памяншаюць шчасце, але павялічваюць колькасць сэнсу, які вы маеце ў жыцці.

Людзі, якія маюць сэнс у сваім жыцці, у выглядзе выразна вызначанай мэты, ацэньваюць задавальненне жыццём больш высокім, нават калі яны адчуваюць сябе дрэнна ў параўнанні з тымі, хто не мае выразна вызначанай мэты. Важна памятаць, што калі ў жыцці наогул ёсць сэнс, мусіць пакутаваць. Траўматычныя ці эмацыйныя падзеі будуюць характар, вучаць нас большага спагады і даюць нам больш глыбокае разуменне сябе і іншых.

Такім чынам, вы выпрабавалі пакуты і боль у сваім жыцці, ці значыць гэта, што вы маеце сэнс? У нейкай ступені, але як вы знаходзіце і жывяце сэнсавае жыццё з дакладнай і пэўнай мэтай?

Я тут, каб дапамагчы і падзяліцца тым, што ведаю. Сачыце за публікацыяй наступнага тыдня, каб знайсці сэнс і мэтанакіраванае жыццё.

Калі вы яшчэ не чыталі майго паведамлення ў блогу пра духоўнасць і пра тое, што гэта значыць, прачытайце тут.

Я практыкуючы рэйкі і магістр духоўнай і псіхатэрапіі ў стадыі стварэння. Мне важна, каб атрымаць эфектыўныя псіхалагічныя і духоўныя парады ад класа і майго жыцця ў свеце. Калі вы знайшлі гэты артыкул карысным, падзяліцеся ім. :)